Глаукома

Глаукома в настоящее время является одним из наиболее часто встречающихся…
Подробнее…

Аллергия

Той или иной формой аллергии страдает большое количество людей в мире.
Подробнее…

Акне

Акне – это заболевание волосяных фолликулов и сальных желез…
Подробнее…

Артрит

Так как мы не в состоянии изменить некоторые из факторов, которые…
Подробнее…

Статьи

Что вызывает хроническую усталость

Хроническая усталостьЖизнь женщины устроена таким образом, что ей нужно постоянно идти вперед и самосовершенствоваться. Все моральные и физические силы нужно отдавать мужу, детям, работе. Но случается и такое состояние, когда женщина чувствует себя уставшей и разбитой даже в конце обычного, не слишком тяжелого дня. И такое чувство усталости может не только расстроить все планы, но и лишить радости даже самое приятное времяпровождение. По результатам новейших исследований специалистов, хроническая усталость, оказывается, развивается по ряду причин.

1. Обезвоживание организма.

Немногие догадываются о том, что даже самый незначительный недостаток жидкости в организме влияет на самочувствие человека и его способность трудиться. Из-за банальной нехватки воды человек начинает чувствовать себя хуже и работать менее эффективно, страдает память, внимание, расстраивается мыслительный процесс в целом. Если девушка чувствует головокружение и туман в глазах, то в целях подпитки организма рекомендуется выпить несколько стаканов обычной воды. Также очень полезно спать на специальных массажных подушках. Вы можете купить массажную подушку< у наших партнеров.

2. Мобильный телефон

Разговоры по телефону, переписка с помощью смс-сообщений, переписка в соцсетях – все это вызывает настоящий мозговой штурм перед сном. Это все вызывает проблемы со сном и с засыпанием. Кроме того, подсветка синего цвета способствует подавлению мелатонина (гормона сна). По данным одного из опросов 2011 года, было установлено, что каждый пятый молодой человек в возрасте 19-29 лет прерывает свой ночной сон из-за ночного звонка или сообщения. И это происходит, как минимум, дважды в неделю. Идеальным вариантом станет отключение сотового телефона на ночь, ведь только так можно обеспечить себе качественный сон.

3. Медикаментозные препараты

Часто побочным эффектом лекарственных средств становится чувство сонливости. Часто такое влияние на организм оказывают лекарства для лечения депрессий и бета-блокаторы, которые принимают против мигрени и артериальной гипертензии. Если человеку предстоит прием новых препаратов, и в то же время человека одолевает хроническая усталость, то лучше проконсультироваться с врачом и попробовать подобрать в качестве альтернативы такие препараты, которые не будут провоцировать разбитость и дискомфорт. Чувство хронической усталости не только не дает нормально работать, но и ухудшает состояние здоровья и подавляет работу иммунной системы.

4. Перетренированность

Если женщина слишком много тренируется в спортзале, то это может стать причиной повышенной выработки кортизола – гормона стресса. Так, он активно вырабатывается, например, в тех случаях, когда с большой нагрузкой и в постоянном скоростном режиме женщина тренируется более получаса. Оптимальным уровень кортизола будет оставаться тогда, когда тренировка будет интервальной и будет сочетаться с упражнениями силового характера.

5. Низкий уровень железа в крови

Железо необходимо организму как транспортер кислорода и полезных веществ, а также в качестве элемента, способствующего очищению наших клеток от отходов. Женскому организму необходимо как минимум 18 миллиграммов железа ежедневно для того, чтобы чувствовать себя нормально, в противном случае организму приходится бороться за нормальное обеспечение жизнедеятельности.